La ce ne foloseste sa ne conectam cu elementele naturii?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Read more
Despre feminitate – interviu cu Victoria Marinescu
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Cum sa te eliberezi de gelozie?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
De la „Nu pot sa fac nimic” la „Imi permit sa fac ce vreau”
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Cum sa-ti regasesti linistea interioara?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Cum „sa tragi o gura de aer” atunci cand nu te simti bine?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Imprieteneste-te cu prezentul tau!
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Eu vreau sa ma schimb, dar nu se intampla nimic!
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Cat de mult te sperie schimbarea?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Reprosurile in cuplu – cum le recunoastem si gestionam?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Toaleta emotionala. Ce este si cum se face?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Etichetarile. Ce sunt si cum ne afecteaza?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Vrei si tu sa fii ca altii?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Cum alegem cartile potrivite pentru noi?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Cum ne stresam in loc sa ne bucuram de PAȘTE?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Folosește-ți corpul să fii mai bine cu tine
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
3 „obstacole” care ne blocheaza sa avem ce ne dorim
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Dezvoltarea personala | Ce este si la ce ne ajuta in viata de zi cu zi?
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Un nou rasarit pentru Centrul AmaneSer si un drum nou care rasare – Relatii Fericite
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Nu știi să spui NU?
Uneori nu putem spune “NU” din frica de a fi judecați, abandonați, respinși, etc. Uneori credința că “suntem răi” dacă spunem “NU” ne împiedică să ne vedem și să avem grijă de noi. A spune “NU” nu înseamnă că îl refuz pe celălalt, ci că dau un răspuns la întrebarea lui. Claudia…
Gândirea pozitivă vs gândirea negativă
În exemplul paharului pe jumătate plin/gol, gândirea magică spune că este plin. Gândirea pesimistă vede paharul gol. Gândirea pozitivă spune că e jumătate plin. Atunci când acceptăm că paharul e pe jumătate plin, știm că avem o jumătate goală pe care putem să o umplem, dacă vrem. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare…
Dăruiește-ți cel mai valoros cadou…acela de a fi TU!
Dacă fiecare dintre noi face câte un pas pentru a-și crea propria viață, încetul cu încetul se va transformă și lumea în care trăim. “A fi TU” înseamnă să te simți confortabil cu tine, să te simți liber/ă să simți orice fără să te judeci și să te exprimi fără frica de a fi…
Când vrei să faci ceva pentru tine, te simți prost?
Uneori poate fi vorba despre dependență emoțională atunci când “nu pot să trăiesc fără x persoană, lucru, loc. Uneori, atunci când avem o emoție neplăcută (anxitetate, plictiseală, etc) și dorim să scăpăm de ea pentru a ne liniști alegem sa mâncăm, bem, ne jucăm. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere…
Cum ne manifestăm puterea interioară?
Puterea interioară este starea sau senzația de stabilitate, liniște și armonie care include și “Mă simt capabil/ă să…”. Vindecarea și reechilibrarea părților noastre masculine și feminine ne vor ajută să creăm acea armonie interioară care ne va duce să simțim puterea noastră. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere spirituală, fondatoarea Centrului…
Sunt rigida si nu ma simt bine in pielea mea!
Sunt rigida si nu ma simt bine in pielea mea! Vreau sa slabesc! Vreau sa ma imbrac cu ce vreau! Nu imi place cand ma uit in oglinda! Fac totul singura! Vreau sa ma imbrac in rochii, dar ma simt mai bine in pantaloni! Cand se apropie un barbat, ma rusinez sau ma blochez!…
O călătorie de 20 de ani cu Metoda ESPERE®
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Gabor Maté – Mitul normalității
Trauma, boala și vindecarea într-o cultură toxică Centrul AmaneSer va recomanda cel mai nou volum al lui Gabor Maté – Mitul normalitatii Cum ne păstrăm autenticitatea într-o societate care promovează standarde de normalitate? Care este legătura dintre sistemul imunitar și psihic? Mitul normalității, cel mai așteptat volum semnat de renumitul medic și specialist în domeniul adicțiilor…
Cum să faci ce vrei când trebuie să faci altceva?
Anxietatea și frustrarea sunt semnalele că nu suntem conectați cu noi înșine. Atunci când suntem conectați cu noi înșine ne dăm voie mai mult să facem ce vrem și fără frustrări ceea ce nu ne place. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere spirituală, fondatoarea Centrului AmaneSer
Cum am descoperit rasaritul fiintei mele la AmaneSer
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
De ce tot nu e bine deși le fac pe plac tuturor?
Atunci când în majoritatea interacțiunilor mele le fac pe plac altora, mă simt frustrat pentru că mă neg pe mine. De multe ori când le facem pe plac altora le oferim ceea ce am vrea noi să primim. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere spirituală, fondatoarea Centrului AmaneSer
Îmi doresc un/o partener/ă de cuplu și nu apare
Uneori avem tendința să le găsim celorlați “bube”, însă noi suntem cei care ne punem limite în a ne apropia de cineva sau în a lasă pe cineva să se apropie de noi. Pentru a ne deschide către un nou partener este important să încheiem în interiorul nostru relațiile trecute. Claudia Jimeno | specialist…
Simti ca traiesti sau ca supravietuiesti?
Ființa noastră ne aduce în mod natural la echilibrul gânduri-emoții-corp, prin senzațiile din corp, emoțiile și gândurile noastre. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere spirituală, fondatoarea Centrului AmaneSer
Cum sa te eliberezi de vinovatie
Vinovăția este busola noastră interioară care ne zice când suntem în acord cu valorile noastre sau nu. (Auto)învinuirea apare atunci când o persoană se face responsabilă de ceea ce simte sau face o altă persoană. Atunci când ne autoînvinovatim, întotdeauna căutăm să plătim vină noastră – autosabotaje. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală…
Cum sa te iubesti (si) pe tine?
Ca să poți să te iubești este important să te vezi. Să fii conștient că exiști, ca după aceea să poți să te accepți așa cum ești, cu tot ceea ce există înăuntrul tău. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere spirituală, fondatoarea Centrului AmaneSer
Relatiile de cuplu – iluziile si realitatea
De multe ori ne dorim să îl schimbăm pe celălalt astfel încât să corespundă cu imaginea noastră despre Făt-Frumos sau Ileana Cosânzeana. E necesar să înțelegem că ceea ce ne dorim sau ne imaginăm despre celălalt sau despre relația de cuplu nu este unul și același lucru cu realitatea. Claudia Jimeno | specialist în…
Bucura-te de puterea ta feminina
In ultimele decenii traim o exarcerbare a masculinului, unde e mai important sa gandim decat sa simtim, unde inteligenta e mai importanta decat sa fii bine, unde multe persoane cred ca totul se rezolva doar prin inteligenta. E ca si cum totul e polarizat catre ratiune, catre a face, a avea obiective si a le…
Cum atragem in viata ceea ce ne dorim?
Atunci când ne dorim ceva din inima are mai multe șanse să se materializeze. De multe ori ceea ce dorim intră în conflict cu alte zone din noi, iar atunci energia noastră si materializarea vor fi împărțite. Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere spirituală, fondatoarea Centrului AmaneSer
Ce mostenim din neam si cum ne influenteaza viata de zi cu zi si relatiile?
„Suntem un amestec unic al celor două linii familiale din care venim, cea paternă și cea maternă. Informația pe care o purtăm în noi, din neam, are tendința de a rechilibra sau menține echilibrul familiei.” Claudia Jimeno | specialist în dezvoltare personală și creștere spirituală, fondatoarea Centrului AmaneSer
Cum aplicam igiena relationala pentru a depasi neintelegerile?
Într-o relație conflictul și neînțelegerile sunt inevitabile, însă dacă sunt gestionate corect, acestea oferă oportunități de creștere personală și relațională. Există multe abilități care pot ajuta persoanele care caută să rezolve conflictele într-un mod sănătos, dar una dintre cele mai importante abilități care ajută la rezolvarea conflictelor este comunicarea eficientă. Claudia Jimeno (Specialist în…
Corpul ne vorbește
Corpul exprimă ceea ce simțim și gândim în fiecare moment, prin senzații fizice: se relaxează, se încordează, doare, stări plăcere și altele. Prin simptome și boli, corpul îți transmite să muți atenția de la alții la ține și să ai mai multă grijă de gânduri-emoții-corp. Corpul nostru poate fi reperul nostru de adevăr. Nu…
Împrietenește-te cu emoțiile tale!
Emoțiile sunt un impuls intern care ne spune ce să menținem sau ce să schimbăm în interior. Emoțiile sunt asemeni unui râu; ele vin și pleacă. De aceea este important să le trăim și să le ascultăm, așa ele se eliberează. Atunci când înghițim emoțiile foarte mult timp, cu siguranță ele vor ieși la…
Ce înseamnă să te asculți pe tine?
Ne împrietenim cu noi prin ascultarea: gândurilor, emoțiilor, corpului nostru și energiei noastre Atunci când înghițim emoțiile foarte mult timp, cu siguranță ele vor ieși la un moment dat prin stări de plâns necontrolate, certuri și altele. Atunci când te asculți pe ține atenția este în interiorul tău și nu către ceilalți. ÎMPRIETENEȘTE-TE CU…
Ce inseamna sa te imprietenesti cu tine?
Ascultarea de sine înseamnă să fii în contact cu tine; În contact cu emoțiile tale, cu gândurile tale, cu corpul tău și cu energia ta De exemplu, nu ne ascultăm atunci când atenția noastră este întreptată în exterior, vrem să-i schimbăm pe ceilalți, negăm sau “înghițim” emoțiile noastre pentru a nu supăra. ÎMPRIETENEȘTE-TE CU TINE…
Creierul – Manual de utilizare
Creierul – Manual de utilizare Sorin Lucaci | PR Editura Herald Putem sa ne sculptam propriul creier? Sa ne imbunatatim performanta intelectuala, psiho-emotionala si pe cea fizica? Ne-ar fi de mare ajutor sa putem interveni asupra mecanismelor care stau la baza nesigurantei, anxietatii, stresului sau pur si simplu sa depasim starea de lipsa de valoare…
Ascultarea de SINE, calatorie in propria fiinta
„Bine, si sufletul tau ce zice?” Claudia Jimeno Marina Voicu | realizator Tu esti consilier de dezvoltare personala si spirituala. Spune-mi, te rog, cum ai inceput tu si ce te-a determinat, de ce ti-a placut atat de mult partea aceasta de dezvoltare personala si mai ales si spirituala? Claudia Jimeno | specialist in dezvoltare…
Pierderea ca experienta naturala in viata
Multe persoane traiesc o despartire de genul acesta cu “trebuie sa fiu puternic”, “trebuie sa fiu puternica”. Pierderea ca experienta naturala in viata Sorin Lucaci | PR Editura Herald: Cum am putea noi sa intelege mai bine ce se intampla, provocarile la care suntem supusi in timpul vietii, chiar si atunci cand vorbim despre o…
Feminitate. Redescoperire. Reinventarea femeii si psihosomatica feminina
Ce inseamna femeia? Care sunt provocarile de a fi femeie? Feminitate. Redescoperire. Reinventarea femeii, dar si probemele cu care se confrunta femeia. Click pe imaginea de mai jos pentru a vedea emisiunea video In cadrul acestei emisiuni am vorbit despre psihosomatica feminina. Este foarte impoarant ca femeia sa-si cunoasca propriul corp, propria sexualitate, si in…
Centrul AmaneSer a implinit 20 de ani
„Centrul AmaneSer a implinit 20 de ani! Si sunt foarte bucuroasa sa impartasesc cu voi aceasta bucurie! ” Claudia Jimeno Dorinta mea de a gasi o modalitate prin care toti sa traim in pace, bucurie si armonie m-a ajutat sa imi gasesc calea. Si, de multi ani lucrez cu mii de…
Cum sa-ti gestionezi emotiile coplesitoare si sa-ti recapeti autocontrolul?
„Acesta va fi primul pas. Sa ne ascultam foarte bine in interior, sa vedem ceea ce imi doresc intr-adevar eu. Pentru ca, de multe ori, noi ramanem la un nivel de suprafata. Nu stim in profunzimea noastra pentru ce vrem anumite lucruri.” Claudia Jimeno Click pe imagine pentru a urmari intreaga emisiune video Sorin Lucaci:…
Igiena relationala, abuzurile si mesajele toxice
Relatia este ceva viu intre cele 2 persoane! Cati Calin Click pe imagine pentru a urmari intreaga emisiune video In legatura cu igiena relationala pe care am invatat-o de la Jaques Salome, psihosociologul francez pe care l-am intalnit in 2001 si care, pe langa partea legata de relatii si arat lucrurile despre care vorbesc, in…
Cum reusim sa gestionam esecul?
Deci nu este ceea ce se intampla in exterior, este felul in care traim noi ceea ce se intampla in exteriorul nostru, ceea ce va determina perceptia mea sau emotia de esec sau non esec vis-à-vis de o anumita situatie. Claudia Jimeno Click pe imagine pentru a urmari intreaga emisiune video Sorin Lucaci: Claudia, cum…
Cum se manifesta atasamentele si dependetele?
Eu privesc atasamentele si dependentele cam pe aceeasi linie, doar cu o intensitate diferita. Tendinta noastra este ca atunci cand ne place ceva sa vrem sa il avem tot timpul. E dinamica atasamentului. Dar cand incepe sa imi fie frica ca nu e bine fara el sau ca il pierd, atunci nu mai este bine…
Comunicarea – hrana relatiilor noastre
Ce am citit la Jacques Salomé, un citat care a avut un mare impact asupra mea a fost acesta in care spune ca „Singurul scop al unei relatii este sa iesim din ea mai vii si mai impliniti.” Pana la urma nicio relatie nu este pe viata in afara de relatia cu tine insuti. …
Tu cum iti asculti elevii?
Cum poti poti imbunatati orele si participarea elevilor. Conteaza enorm cum iti asculti elevii. Metoda ESPERE iti poate fi de folos.
Relatii mai bune cu mesaje cadou
Exista o legatura stransa intre relatii si mesajele pe care ni le transmitem. Afla ce fel de mesaje ajuta si cum si cand sa le formulezi.
Relatia profesor – elev. Cat conteaza?
Totul poate fi gestionat cu mai mult succes daca relatia profesor – elev este de calitate. Iata cai de a reusi ca invatarea si scoala sa devina o bucurie.
Stop violenta verbala in scoala!
Putem spune Stop violenta verbala in scoala. Iata ce putem face, fie din rolul de profesor, fie din cel de parinte. Fie daca esti elev.
Copilul nu invata. Ce fac?
Cand copilul sau elevii mei nu invata, este foarte important cum alegem sa abordam aceasta situatie. Comunicarea relationala iti vine in ajutor cu o modalitate concreta de abordare. Cand mie mi se pare ca nu invata si aleg cuvintele potrivite rezultatele pot fi mult mai bune. Parerea mea ca nu invata Primul pas este de…
Cum sa ai relatii fericite in noul an?
Relatiile fericite nu pica din cer. Ai nevoie de cateva lucruri esentiale pentru a le transforma in bine. Iata cum poti schimba obiceiurile care dauneaza relatiei cu unele care sa o ajute mult.
De la interogatoriu la comunicare
Iata o greseala pe care o facem in fiecare zi in comunicarea cu cei dragi. Fara sa ne dam seama. Afla cum sa vorbesti pentru ca relatiile sa fie mai destinse si pline de bucurie.
Cum invata copiii comunicarea relationala?
Fiecare are nevoie sa invete comunicarea relationala. Atatea probleme apar de la neintelegeri de comunicare. De aceea este esential sa ii invatam pe copiii nostrii cat mai devreme sa comunice relational. Cum nu comunicam? Chiar daca fiecare copil si adult cunoaste cuvintele limbii sale materne, nu este suficient. Sa stiu cateva reguli esentiale de comunicare…
Violenta in scoala
Violenta este pe lume foarte raspandita. Violenta in scoala poate sa ia forme grave. Care sa afecteze copiii si adolescentii in moduri foarte profunde. De aceea este esential sa actionam. Cum apare violenta in scoala Poate sa fie deja un stil al scolii. In care elevii mai noi sunt ridiculizati de cei mai vechi. Sau…
Ce sa fac daca primesc mesaje toxice
Ne-am obisnuit asa de tare cu reprosurile si criticile, incat nici nu ne mai dam seama ca primim, in fiecare zi, mesaje toxice. Ne pica si mai rau daca vin de la parinti, parteneri, copii, colegi. Efectele nebanuite ale mesajelor toxice Ca sa incep sa le identific, e necesar sa fiu atent la cum ma…
Cum sa comunic ca sa traiesc mai bine?
Am descoperit ca felul in care comunicam, cu ceilalti si cu mine insumi ma poate ajuta sa traiesc o viata mult mai buna. Pot sa imi sporesc bucuria si implinirea. Sau mai degraba sa ma adancesc in neintelegeri, conflicte si relatii toxice. De aceea iti propunem regulile simple de comunicare ale Metodei ESPERE, pentru a…
Cum sa ai mai multa incredere in tine?
Increderea in sine este calitatea de care majoritatea dintre noi ar putea beneficia pentru a indrazni sa ne faurim viata pe care o visam. Si totusi, tot la majoritatea oamenilor pare a fi destul de scazuta. Chiar daca nu sunt clare cauzele ei. Tocmai de aceea, cu ajutorul Metodei ESPERE, Cati Calin iti va oferi…
Stop certuri in cuplu
Cred ca majoritatea ne dorim o relatie de cuplu implinita. In care sa ma bucur de compania celuilalt si sa avem o viata extraordinara impreuna. Si totusi, pe masura ce timpul trece, oare de ce ajungem mai mult sa ne certam? Si sa ne terminam zilele suparati? unde au disparut clipele minunate de la inceput.…
Cum gestionezi o despartire sau o pierdere
„Viata este o succesiune de intalniri si despartiri” spune Jacques Salome. Cai utile de a gestiona aceste despartiri vei afla din materialul urmator. Fie ca aceste departiri sunt alese (demisia de la job, incheierea unei relatii), fie ca iti sunt impuse (moartea cuiva apropiat, decizia celuilalt de la incheia relatia si altele). Impreuna cu Sorin…
Primul pas catre o relatie fericita
Cand o relatie importanta nu merge, e afectat tot, starea mea, zilele, celelalte relatii. Si cum neintelegerile pot aparea frecvent, iata un prim pas util in a depasi aceste momente. Primul pas catre o relatie fericita
Sarcini suplimentare la munca. Ce fac?
Deseori ne confruntam cu cresterea sarcinilor la munca. Fie ca vine de la seful meu, fie ca vine direct de la un client. Este esential cum anume aleg sa raspund. Afla mai multe in acest scurt video cu Cati Calin, la Canal 33. Sarcini suplimentare la job. Ce fac? – Cati Calin
De la certuri la cooperare la serviciu
Iti ofer in continuare o modalitate de a avea mai putine batai de cap la serviciu. Petrecem mult timp muncind. Si cred ca ti s-a intamplat si tie sa ai deseori neintelegeri, enervari si eforturi irosite. Iata cum poti creea cooperare in loc de conflicte.
Stop sedinte plicitisitoare si inutile!
Vei afla in continuare despre un instrument simplu de folosit pentru a transforma sedintele la care participi in intalniri pline de sens. Si care sa iti fie de folos maxim in munca ta.
8 pasi pentru echilibrul viata – profesie
In munca la distanta si nu numai Nu stiu cum este pentru tine, dar pentru mine este o continua provocare sa pastrez acest echilibru. Mai ales de cand munca de acasa si prin intermediul tehnologiei a devenit asa de frecventa. Tehnologia omniprezenta ne face munca mai usoara. Sunt tare recunoscatoare pentru acest lucru. Si cu…
O regula pentru mai putine conflicte la serviciu
Deseori la serviciu ajungem sa ne irosim timpul si energia in conflicte si neintelegeri. Pentru a le ocoli sau depasi, te invit sa testezi regula de igiena relationala a Metodei ESPERE® Fac diferenta dintre persoana si comportamentul ei. Cum de ajungem la conflicte? Pentru ca suntem obisnuiti sa punem etichete, mai ales atunci cand un…
Nevoia de a exercita o influenta in munca ta
Iti propun in continuare una din modalitatile in care satisfactia ta la munca sa fie mai mare: luarea in considerare a nevoii de a avea o influenta. O avem cu totii. Si pentru ca la serviciu petrecem mult timp din viata noastra, a face ceva pentru aceasta nevoie este foarte util. Inseamna sa las o…
Nevoia de a avea o influenta
Aceasta nevoie relationala inseamna sa las o amprenta personala mediului, relatiilor, vietii mele. Eu imi satisfac aceasta nevoie propunandu-va un articol sau exercitiu relational pe saptamana. Porneste de la visul nostru la Centrul AmaneSer de a sustine crearea unei lumi in care comunicarea sa hraneasca relatiile si viata. Am primit aceasta cunoastere de la Jacques…
Alegi să ai putere sau autoritate?
Diferențierea dintre putere și autoritate pe care o face Metoda ESPERE® te poate ajuta sa ieși din sistemul dominare-supunere. Este sistemul anti-relațional care ne secătuiește de energie și ne ține prinși în lupte de putere. Cu toții avem nevoia de a exercita o influență asupra mediului și asupra celorlalți. Însă modul în care am învățat…
Te ocupi cu fericirea celorlalti?
Sau povestea negutatorului de fericire A fost odata ca niciodata un negutator. Si acesta nu era un negutator oarecare, care sa vanda rosii, ardei sau telefoane destepte. El facea negot cu marfuri rare si mult ravnite in lumea oamenilor: cumpara si vindea fericiri. Da, da, fericiri : mai mici, mai mari, mai profunde si mai superficiale.…
Curatenia interioara | ce este si cum ne foloseste?
Suntem in preajma sarbatorilor de Paste si tocmai am traversat o perioada in care am fost cu totii nevoiti sa dam dovada de echilibru, de responsabilitate, de empatie. Au fost persoane care au avut afectiuni fizice, altii au ramas fara locul de munca si stabilitatea financiara, in timp ce altii au avut probleme in relatii,…
Nevoia de intimitate
Iti propun sa o explorezi in continuare despre satisfacerea nevoii relationale de intimitate, din punctul de vedere al Metodei ESPERE®. Aceasta inseamna sa ai grija de “gradina ta secreta”. Mai intai, sa ii faci loc in viata ta si apoi sa o ingrijesti si sa te bucuri de ea. Este una, dupa mine, din sursele…
Comunicarea pe vremuri de stat in casa
Bun regasit in casa! Fie ca am vrut, fie ca nu am vrut, iata-ne in casa impreuna cu cei dragi sau cu noi insine. Si avem ocazia sa vorbim si sa petrecem timp impreuna. As spune ca in ciuda acestei epidemii nedorite, poate fi ocazia niciodata gasita de a ne odihni si a ne bucura. In acelasi…
Despre feminitate
Despre feminitate, practici feminine si workshopul „Bucura-te de puterea ta feminina„La finalul lunii februarie a avut loc cea de-a 3-a editie a workshopului „Bucura-te de puterea ta feminina” sustinut de Claudia Jimeno. Cum a fost si cu ce au ramas fetele dupa cele 2 zile de lucru? Iata feedback-urile lor 🙂 Amalia Barbos | despre…
Nevoia de a fi valorizat
Acum vei putea exersa o alta nevoie relationala esentiala, nevoia de a fi valorizat. Si pentru a o face mai cunoscuta, voi incepe in primul rand prin a o distinge de nevoia de a fi recunoscut: a fi recunoscut inseamna ca celalalt sa ma poata vedea si recunoaste cu tot ceea ce sunt, cu fatetele…
(Si voi) Va spuneti mami si tati ?
Si relatia de cuplu are nevoie de timp si spatiu Ceea ce vreau sa va ofer astazi este o mare descoperire pe care am facut-o in 2002, cand l-am intalnit pe Jacques Salomé, creatorul Metodei de comunicare relationala ESPERE®. Acest lucru m-a ajutat enorm in relatia mea de cuplu, mai ales dupa ce am…
Nevoia de a fi recunoscut
Azi vei putea afla mai multe despre nevoia de a fi recunoscut. Si aceasta este o nevoie relationala, se implineste in relatie. Te invit sa te imaginezi pe tine ca pe o piatra pretioasa slefuita, care are mai multe fatete. Si fiecare piatra este unica, in sine si in modul de slefuire; tot asa cred…
Respect fata de sine si fata de celalalt
“ Pentru a putea creste energia si viata din mine si, in acelasi timp, pentru a oferi vietii ceea ce simt ca are sens conform potentialului meu, am nevoie sa ma respect pentru a putea sa ii respect in aceeasi masura si pe ceilalati.” Daniela Andreescu Respectul este ceva despre care aud foarte…
Ma las definit de ceilalti?
“ Dati-mi voie sa va reamintesc că „a exista” inseamna „a iesi din”. A exista in plan relational inseamna a iesi din definirea sinelui pe care celalalt incearca sa ne-o impună, cu diplomatie si uneori cu multa… dragoste sau interes.” Jacques Salomé Ne nastem, de obicei, intr-o familie, avand o etnie, intr-un loc, intr-o tara,…
Bunavointa, ingredientul secret al starii de bine
“ Avem, fiecare din noi, multe mijloace pentru a ne dinamiza sau ne maltrata viata, pentru a o iubi sau a o detesta, pentru a o consuma in cotidian sau pentru a o onora si a o creste ca pe cel mai frumos cadou pe care l-am primit vreodata in existenta noastra.” Jacques Salomé…
Bucura-te de puterea ta feminina! alaturi de Claudia Jimeno la Canal 33
Fii femeia care te-ai visat! Te asteptam si pe tine in grupul nostru de feminitate!
Alegi sa te afirmi sau sa fii aprobat?
Cand este vorba despre relatiile semnificative din viata noastra sunt doua forte antagoniste care intra in joc: sa ma afirmi sau sa fiu aprobat? Sa fie ca mine sau sa fie ca celalalt? Astazi vei descoperi, prin intermediul Metodei ESPERE®, ce inseamna sa fii aprobat si sa te afirmi; iti voi vorbi, pentru a te…
“Orice schimbare incepe cu a-mi misca fundul.”
Miscarea de la victimizare la responsabilizare Am auzit de mai multe ori aceasta sintagma la Jacques Salomé si Aleth Naquet si am si auzit rasetele celor care o ascultau. Insa, dincolo de amuzament, este aici o nota fundamentala a responsabilizarii, principiul de baza al Metodei ESPERE® si dealtfel al oricarei vieti implinite. Deseori ma surprind…
Traiesti aici sau in poveste?
Stiai ca unul din lucrurile care iti sta obstacol in calea fericirii este faptul ca, deseori, ajungem sa traim povestea pe care ne-o spunem despre realitate, in loc de realitatea insasi ? Bineinteles, modul in care percepem fiecare realitatea ne este propriu, subiectiv, influentat de povestea vietii noastre. Insa, uneori, povestea pe care ne-o spunem ne…
Implineste-ti nevoile si nu-ti uita dorintele!
Aici vei descoperi cum sa iti hranesti propria viata, facand diferenta dintre nevoile si dorintele tale. Te invit sa iti imaginezi viata ca pe o samanta pretioasa, pe care o primesti la nastere de la parintii tai. Chiar daca sunt momente in care ti-ai dorit sa te fi crescut altfel, este esential sa fii recunoscator…
Iti este greu sa spui «Nu»?
Despre un Hopa-Mitica epuizat In fiecare dintre relatiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie si celelalte, avem la dispozitie 4 demersuri: sa dam, sa primim, sa cerem si sa refuzam. Pentru ca noi si relatiile noastre sa fie sanatoase si fericite, este important sa existe un echilibru intre aceste patru demersuri. Daca iti…
Inainte de orice, ma ascult pe mine
In fiecare dintre relatiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie si celelalte, avem la dispozitie 4 demersuri: sa dam, sa primim, sa cerem si sa refuzam. Pentru ca noi si relatiile noastre sa fie sanatoase si fericite, este important sa existe un echilibru intre aceste patru demersuri. Inainte de a-ti povesti despre cum…
Nu îndrăznești sa ceri?
În fiecare dintre relaţiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie şi celelalte, avem la dispoziţie 4 demersuri: să dăm, să primim, să cerem şi să refuzăm. Pentru ca noi înșine şi relaţiile noastre să fie sănătoase şi fericite, este important să existe un echilibru între aceste patru demersuri. Când ai nevoie de ceva,…
Primesc lucrurile bune sau le fac minuscule?
Despre când devin Alice în Ţara Minunilor În fiecare dintre relaţiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie şi celelalte, avem la dispoziţie 4 demersuri: să dam, să primim, să cerem şi să refuzam. Pentru ca eu şi relaţiile mele să fim sănătosi şi fericiti, este important să existe un echilibru între aceste patru…
Cand dai, oferi sau obligi?
In fiecare dintre relatiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie si celelalte, avem la dispozitie 4 demersuri: sa dau, sa primesc, sa cer si sa refuz. Pentru ca eu si relatiile mele sa fie sanatoase si fericite, este important sa existe un echilibru intre aceste patru demersuri. Azi iti voi vorbi despre cum…
Cum te ajuta comunicarea ESPERE in lucrul cu pacientii
“ Bolnavul este actorul „vindecarii” sale. Nu vindec cu orice pret. Vindecarea este un beneficiu suplimentar al unei relatii pozitive.” Jacques Salomé Daca te ocupi de ingrijirea si sanatatea celorlalti sper ca ceea ce pun in comun aici sa iti fie de folos pentru mai multa reusita in munca ta. Cred ca ai ales aceasta…
Bolile nu mai au secrete pentru tine! Afla cauzele bolilor descifrate!
In momentul in care te imbolnavesti, corpul iti transmite un semnal de alarma. Afla care sunt cauzele bolilor, in aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona. Bolile nu mai au secrete pentru tine! Afla cauzele bolilor descifrate! -Cati Calin
Cum te comporti cand copilul este bolnav?
Este neplacut, dar se intampla: copilul ajunge in spital. Reactia ta este foarte importanta in acele momente. In aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre cum sa ne comportam cand copilul este bolnav. Cum te comporti cand copilul este bolnav? – Cati Calin
Alunga frica de boala!
Iti este teama constant ca ai putea sa te imbolnavesti? Iata cum poti tine boala la distanta si ce pasi sa urmezi ca sa nu iti mai fie frica de ea. Afla din emisiunea Traieste Sanatos cu Simona si Cati Calin. Alunga frica de boala! – Cati Calin
Care este legatura dintre boala si evenimentele din viata ta?
Ai stat vreodata sa analizezi ce se intampla in viata ta, in momentul in care te imbolnavesti? Oare exista o legatura intre sanatate si ceea ce ti se intampla? Afla din emisiunea Traieste Sanatos cu Simona si Cati Calin. Legatura dintre sanatate si evenimentele din viata – Cati Calin
Despartirea si Doliul sunt un proces
“Doliile succesive, necesare sau impuse existenţei noastre ar putea fi germenii unei evoluţii reale.” Jacques Salomé Legaturile si relatiile care se rup, care dispar din viata noastra pot fi devastatoare si isi pot lasa amprenta asupra vietii noastre in feluri foarte perturbatoare. “Viata este o succesiune de separari” am invatat de la Jacques Salomé, creatorul…
Cand iti schimbi locul de munca II
“ As vrea sa reamintesc ca sunt 8 ore sau mai mult din viata mea pe care le vand in fiecare zi lucrand si sunt sensibil la calitatea vietii mele in acest timp. Caci se va repercuta asupra ansamblului existentei mele si a relatiilor mele.” Jacques Salomé Sper ca ai beneficiat de prima parte a…
Cand iti schimbi locul de munca I
“ Sa consideri serviciul ca un loc in care intri in relatie inseamna sa ai o privire diferita asupra ta insuti si asupra muncii, asupra celuilalt si a responsabilitatii, asupra felului in care se deruleaza relatia.” Jacques Salomé In continuare iti voi oferi cateva abordari relationale care sa iti fie de folos atunci cand faci o…
16 motive pentru care despartirea este dificila
“ Cea mai rea singuratate nu este cand esti singur, ci cand esti un prost tovaras… pentru tine insuti.” Jacques Salomé Prima clarificare importanta este daca despartirea este chiar necesara. Relatiile bune cu ceilalti sunt scopul muncii mele si exista din fericire multe cai pentru a le imbunatati considerabil. Iti propun sa vorbiti despre asteptarile…
Una din cauzele nebanuite ale depresiei si bolii
“ Cand se instaleaza tacerea cuvintelor, cel mai adesea, se trezeste violenta suferintelor.” Jacques Salomé Atunci cand apare o stare depresiva, lipsa de energie prelungita sau o boala va invit sa va luati un moment si sa ascultati ce ati trait in viata voastra inaintea aparitiei acestei stari. Pentru ca pe langa cauza medicala exista si…
Moartea unei persoane dragi
Trairile, doliul si vindecarea “ Este posibil să învăţăm să trăim separările, rupturile.” Jacques Salomé Neasteptata sau anuntata, survenita de curand sau demult in povestea noastra de viata, moartea cuiva apropiat nu cred ca ne poate gasi vreodata pregatiti. Si nici nu poate ramane fara urme in interiorul nostru. Nu pretind sa cunosc ce traieste…
Adio si raman cu mine
“ O separare este o cale de reunificare şi de regăsire a iubirii de sine.” Jacques Salomé Cand o relatie se rupe, pe langa tristete se pot trezi in interiorul nostru si alte trairi emotionale – suferinta, disperare, abandon, respingere, singuratate, frica de moarte… Care sunt expresia reactivarii altor situatii de ruptura din trecutul…
Separarile si Renasterile din viata noastra
“De-a lungul vietii, parasim si suntem parasiti. Trebuie sa renuntam la o buna parte din ce iubim. Pierderea pare a fi pretul pentru a creste in viata. Si totodata este sursa pentru cele mai multe dintre progresele noastre.” Jacques Salome in “Curajul de a fi tu insuti” Despartirile, separarile, moartea sunt adevarate rupturi, care apar…
Vii cu bagaje în relaţia de cuplu?
Pentru a putea lega o relaţie de cuplu sănătoasa, Metoda ESPERE®, pe care o practic cu bucurie, ne reaminteşte că primul pas esenţial este să fii “dezlegat” de relaţia sau relaţiile tale anterioare, cu foştii parteneri / partenere. Efectele „ne-dezlegării” de relaţiile tale anterioare A termina o relaţie de cuplu este un proces dureros.…
Copilul tau este supraprotejat ?
Cand suntem părinţi, ne dorim tot ce e mai bun pentru copiii noştri, sa aibă o viata împlinită si fericita. Si depunem toate eforturile ca lucrurile sa iasă aşa. Ceea ce poate pierdem din vedere este faptul ca atunci cand facem totul pentru copilul nostru, in locul lui, exista sansele sa ajunga sa traiasca exact…
Tot timpul vrea sa ii cumpar lucruri
De cate ori nu ai auzit: „Vreau asta!” sau „Cumpara-mi jucaria!”? Poate fi exasperant, dar exista solutii. Iata ce poti face cand copilul vrea mereu sa ii cumperi lucruri noi. Traim intr-o epoca a dorintelor, in care totul este la un click distanta. Iar cei mici nu inteleg prea bine ce inseamna banii. In plus,…
Functiile parintilor (si nu numai): Mama, Mamica, Tata, Tatic
În fiecare dintre relaţiile tale, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie şi celelalte, ai la dispoziţie 4 demersuri: să dai, să primeşti, să ceri şi să refuzi. Pentru ca tu şi relaţiile tale să fie sănătoase şi fericite, este important să existe un echilibru între aceste patru demersuri. Astazi va voi vorbi despre cum…
Copilul, ultimul gadget* Partea II
Stii vreo poezie? Putem sa continuam metafora copilului ca gadget cu binecunoscuta scena in care mergi cu copilul in vizita si… auzi replica standard, adresata copilului tau: “Tu stii poezii, cantecele?” Este ca si cum copilul este o sursa de divertisment – apasam pe buton si incepe sa cante sau sa recite ca un televizor…
Cum pedepsim corect copiii?
Ei bine, nu ii pedepsim. Si aici ma refer la ceea ce inteleg eu prin pedeapsa si cum apare pedeapsa: Copilul meu face sau nu face ceva (strica un obiect pretios, nu isi mentine ordine in camera, se bate, mazgaleste peretii si lista este, dupa cum bine stiti, fara sfarsit) si acest fapt ma deranjeaza…
Copilul, ultimul gadget* Partea I
Exercitiul relational de azi vine sa te sprijine in rolul tau (actual sau de ce nu, viitor) de parinte. Este dedicat parintilor cu copii de toate varstele si celor care au dorinta de a deveni parinti mai devreme sau mai tarziu. Si felul in care manifestam rolul tau de parinte depinde si de mediul in…
Iubire sau frica?
Ce face doi oameni sa intre intr-o relatie amoroasa? Cred ca este asa de diferit pentru fiecare asa cum nicio relatie nu seamana cu alta. Un amestec de atractie, dorinta, nevoie si multe alte lucruri mai putin constientizate. Si mi se pare chiar mai interesant ce face ca doi oameni sa ramana in acea relatie,…
Efectele comparatiei sau cum era cat pe ce sa nu conduc vreo masina niciodata
Va scriu despre mine in anul 1997…cand, odata cu noul meu statut de studenta la Psihologie s-a nascut si dorinta mea de a invata sa conduc. Tata a vorbit cu un prieten sa imi fie instructor si iata-ma la volanul masinii de scoala. Eu, care nu avusesem pana atunci ocazia sa deprind mersul…
Eșarfa
In ultimii ani esarfele sunt accesorii din ce in ce mai interesante. Acest subiect ne pica la fix, pentru ca esarfa este, dupa cum stiti, emblema Metodei de comunicare relationala ESPERE®, creata de Jacques Salomé: fiecare dintre relatiile noastre sunt vizualizate, in cadrul atelierelor noastre, printr-o esarfa. Facem acest lucru pentru ca fiecare relatie pe…
Poţi schimba ceva?
Cu toţii avem momente în care ni se pare că nimic nu merge, că lumea este împotriva noastră. Că ceilalţi nu ştiu, nu fac, nu vor, nu se schimbă odată. Şi totuşi, chiar dacă reuşim să exprimăm toate acestea, ceilalţi tot nu se schimbă, lumea este la fel de “urâtă”. Exprimarea este un pas foarte important, dar nu şi suficient pentru a schimba ceva în direcţia pe care ne-o dorim.
Repară relaţia când încă nu este prea târziu*
Fericirea, cea pe care o căutăm cu ardoare, vine din calitatea relaţiilor pe care le avem pe parcursul vieţii noastre. Exact cu acest lucru mă ocup eu. Cum să îi ajut practic pe oameni să aibă relaţii frumoase, pline de viaţă, împlinite. Şi îmi place tare mult ceea ce fac.
Ceea ce mă întristează este că deseori când cuplurile vin la mine este prea târziu.
Mama, sotie, profesionista, menajera, cat de bine jonglezi cu rolurile tale?
Stiai ca te ocupi de jonglerii? Ei bine da, jonglezi chiar foarte des si de altfel cu lucruri pretioase. Jonglezi cu rolurile tale, multe si foarte diferite. Cu totii avem, pe masura ce anii se adauga, din ce in ce mai multe roluri pe care nu doar le jucam, pentru a le lasa, impreuna cu costumul in cabina teatrului, ci le traim.
Corpul tau are loc in viata ta?*
Cu totii ne dorim sa traim sanatosi si fericiti cat mai mult timp. Insa in acelasi timp uitam de aliatul nostru numarul unu pentru a ne implini aceasta dorinta : propriul nostru corp. Pentru ca viata noastra de azi este mult mai comoda, gratie minunilor tehnologiei, ne este mult mai simplu sa avem o viata statica. Multi dintre noi avem profesii care ne folosesc mai mult mintea si mai putin ne pun in miscare corpul.