martie 14, 2023

Dezvoltarea personala | Ce este si la ce ne ajuta in viata de zi cu zi?

[vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]

Dezvoltarea personala este un proces de transformare si autodepasire in care intram constient pentru a imbunatati diverse aspecte din viata noastra, fie ca este vorba de interiorul nostru (ganduri, emotii, sanatatea fizica), fie de relatiile noastre (de cuplu, familie, munca, prieteni).

 

Este, din punctul meu de vedere, o chemare launtrica. Cred ca este in natura noastra, in firescul nostru dorinta sau tendinta noastra de a creste, de a ne autodepasi, de a invata lucruri noi pentru a atinge o alta stare de bine, liniste, armonie sau iubire.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=”40814″ img_size=”800×500″ alignment=”center”][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]De multe ori nu alegem sa intram in acest proces cand ne aflam intr-un moment de liniste sau armonie in viata noastra. De obicei aceasta alegere vine intr-un moment dificil sau critic din vietile noastre. Cateodata avem nevoie de un sut in fund pentru a merge inainte si sa facem acele schimbari care ne vor duce catre o liniste, incredere, fericire din ce in ce mai mare. In astfel de momente aleg multe persoane sa inceapa un proces de autocunoastere si de autodepasire, adica de dezvoltare personala.

 

Momentele care, de obicei, ne imping catre aceasta cale a dezvoltarii interne si relationale sunt:

  • conflictele pe care le avem cu cei apropriati: sotul, sotia, copiii, mama, tata;
  • dificultatile interne care nu ne lasa sa inaintam asa cum am dori la munca: frica de a vorbi in public, crize de nervi, reprosuri care vin, senzatia ca nu suntem valorizati asa cum ne-am dori. Neincredere in fortele proprii, dificualtatea de a spune nu sau de a cere, etc;
  • problemele de sanatate, fie ca sunt legate de un diagnostic recent, fie ca este vorba de ceva cronic;
  • dificultatile de a obtine ceea ce ne dorim: o relatie, mai multi bani, copiii, slabitul sau altele;
  • frici de tot felul care merg de la cele mici pana la atacuri de panica: frica de singuratate, de aglomeratie, de a sta singuri, frica de avion, reprosuri, agresivitate.
  • dificultatile in a gestiona emotiile: crize de nervi dese, oscilatii intre stari de stabilitate si tristete si plans, plus fricile explicate mai sus.

 

Cu siguranta pot exista si alte situatii in care alegem sa evoluam, insa am vrut sa clarific care sunt cele mai comune.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=”40816″ img_size=”800×500″ alignment=”center”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text]Indiferent care este motivul pentru care incepem acest proces de dezvoltare personala, atunci cand alegem acest drum este pentru ca ne dorim sa fim mai bine, indiferent ce inseamna acest mai bine pentru mine in acel moment. Pentru unii va fi “sa nu ma mai simt agresat/a”, pentru altii va insemna “sa ma simt mai bine in relatiile mele”, iar pentru altii poate fi “sa ma simt in stare sa-mi realizez proiectele sau dorintele”.

 

Pentru mine procesul de dezvoltare personala include si incepe prin a te uita in interior, pentru a te regasi ca individ unic si ca fiinta divina care esti. Incepe prin a face pasi pentru a te asculta pe tine in intregime.

 

Punctez acesta pentru ca, de obicei, auzim doar gandurile noastre si ne pierdem in ele, astfel ca ne este mai greu sa alegem acele lucruri care sunt benefice pentru noi si ramanem intr.-o stare de confuzie mentala si interioara. Cand vorbesc despre ascultare de sine, vorbesc in primul rand despre a asculta emotiile noastre si corpul nostru in tandem cu gandurile noastre.

 

Atunci cand te asculti pe tine, pe cele trei paliere, incepi sa ai o viziune despre tine diferita, mai completa, ceea ce iti permite sa iesi din confuzie si in acelasi timp te ajuta sa te simti mai increzator in tine. Iar aceasta incredere te face sa te simti mai puternic – in sensul de stabilitate si siguranta in viata ta pentru ca iti este clar ce iti doresti si ce poti face ca sa ajungi acolo. [/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]Pe masura ce te asculti pe tine (interiorul tau) faci pace cu tine si cu trecutul tau, incepi sa te vezi, sa te accepti asa cum esti, vezi cum deciziile pe care le-ai luat in trecut au fost cele mai bune atunci, chiar daca acum nu le mai percepi asa (semn de evolutie). Aceasta aceeptare de sine pe care o capeti te ajuta sa nu te mai judeci. Si, pentru ca nu te mai judeci pe tine, incepi, incetul cu incetul, sa nu ii mai judeci nici pe ceilalti, sa intelegi ca si ei traiesc anumite dificultati care ii fac sa actioneze asa (uneori o sa le intelegi altele nu) si asta te va ajuta sa ii acepti asa cum sunt mai usor. Deci empatía ta se va dezvolta si ea si odata cu ea, certurile in relatii tale vor scadea.

 

Ascultarea de sine te va ajuta, nu doar, sa vezi mai bine si sa accepti lucrurile asa cum sunt ele acum, ci sa ai si relatii mai armonioase pentru ca iti va fi mai usor sa spui ce ai de spus despre gandurile tale, despre emotiile tale, despre dorintele si asteptarile tale. Toate acesta deschid comunicarea intr-o relatie si incetul cu incetul vei putea gestiona multe situatii pe care inainte un reuseai sau se terminau in certuri.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_column_text]O alta fateta a transformarii tale atunci cand decizi sa incepi sa te dezvolti personal si una foarte importanta din punctul meu de vedere este “imprietenirea cu emotiile tale”. De obicei fugim de emotiile pe care le numim negative pentru ca nu ne place sa le timtim. Insa ele sunt prietenele noastre care ne zic ce sa schimbam in interiorul nostru ca sa  fim mai bine, iar pentru asta e necesar sa le ascultam, ci nu sa fugim de ele. Atunci cand fugim de ele doar le acumulam in interior, ne facem ca un sunt, iar atunci cand le cumulam ele sunt mai multe in interior tocmai pentru ca le tot adunam. E un paradox! Adunam exact acele emotii de care vrem sa scapam in loc sa le ascultam, sa le traim si sa le eliberam.

 

Sigur, nu va propun sa aruncati cu gunoaie si caca in relatiile voastre (certurile) pentru ca nu este indicat daca dorim relatii mai armonioase. De aceea eu va propun sa le eliberam igienic iar pentru acesta am creat un instrument care se numeste toaleta emotionala care m-a ajutat pe mine si pe alte mii de persoane care o folosesc. Toaleta emotionala ne ajuta sa eliberam intr-o forma igienica emotiile noastre si in acelasi timp sa le ascultam.

 

Sigur ca sunt mult mai multe de spus despre cum ne ajuta dezvoltarea personala sa ne imbunatim viata si sa avem viata pe care ne-o dorim. Va invit sa va ascultati si sa vedeti cat de mult va ascultati, care sunt aspectele din viata voastra in care vreti o schimbare si daca inca nu stiti cum sau de unde sa incepeti, va invit sa cautati sa participati la un grup de dezvoltare personala (cu mine sau cu altcineva) si/sau sa urmariti emisiunea “Imprieteneste-te cu tine” unde va vorbesc despre diverse aspecte si va dau unele directii pentru a va ghida in acest proces.

 

Inca ceva despre care vreau sa va spun este ca indiferent daca ceea ce se intampla in acest proces nu este tot timpul placut, pentru ca uneori intram in contact cu zonele dureroase din interior pentru a le vindeca, vindecarea merita tot efortul, linistitea, bucuria, increderea, si puterea care creste la fiecare pas merita si o sa vedeti ca dupa ce ati vindecat cateva dintre acele zone, perceptia despre ele se schimba si le intampinam cu mai multa aceptare si blandete si in timp ajungem doar sa simtim emotiile fara sa suferim si o viata fara suferinta este nu doar posibila, ci si merita tot efortul.

 

Fie ca sunteti deja in acest drum al dezvoltarii personale sau doriti sa-l incepeti acum, va doresc sa va descoperiti si sa va bucurati de schimbarile care apar in evolutia voasatra. Drum bun sa aveti!

 

Cu drag,

Claudia Jimeno

[/vc_column_text][vc_column_text][/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

In this article:
Dezvoltarea personala la AmaneSer, drumul lui Cati Calin catre rasaritul fiintei ei in 21 de ani.
Share on social media:
Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram

Related articles