Acum vei putea exersa o alta nevoie relationala esentiala, nevoia de a fi valorizat. Si pentru a o face mai cunoscuta, voi incepe in primul rand prin a o distinge de nevoia de a fi recunoscut: a fi recunoscut inseamna ca celalalt sa ma poata vedea si recunoaste cu tot ceea ce sunt, cu fatetele mele diferite. Nevoia de a fi valorizat o pot satisface atunci cand primesc de la celalalt valorizari, aprecieri, adica mesaje cadou, pentru ceva ce am spus sau am facut, pentru un comportament, un gest, un cuvant.
Si atunci cand primesc astfel de mesaje de valorizare, este ca si cum mi-as lua “vitaminele relationale” pentru ca energia mea, increderea si cheful de viata sunt si ele stimulate.
Asa sunt valorizat – Primind mesaje cadou
Primesc mesaje cadou, aprecieri, felicitari, incurajari pentru ceva ce im apartine, ca si comportament:
- Fapte “Sunt bucuros ca azi ai venit la timp.”
- Cuvinte “Mi-a placut cum ai formulat inceputul e-mail-ului pentru client.”
- Idei « Sunt incantata sa aud ca te gandesti la o alta solutie.”
- Simtaminte “Este important pentru mine sa imi spui cum te simti cand primesti un refuz.”
- Dorinte “Vrei un elicopter cu telecomanda. Este o dorinta foarte frumoasa. Si ce iti imaginezi ca vei face cand il vei avea?”
- Prezenta, aparenta “Imi place grozav cum te-ai imbracat astazi.”
Asa nu sunt valorizat – Primind mesaje toxice
- Devalorizari sau etichete
« Niciodata nu vii la timp, esti un intarziat cronic.”
« Esti incapabil ! De cate ori ti-am zis sa ai grija cum vorbesti cu clientii ? »
« Esti visator, toate ideile astea aduc vreun ban ? »
- Sunt comparat cu altii
« El de ce nu este lezat cand este refuzat ? El cum poate sa fie perseverent?”
“Sora ta este cuminte, ea nu cere niciodata nimic si isi face intotdeauna lectiile. Ea ar merita jucarii… »
- Celalalt remarca doar greselile mele
“Of, iar ti-ai pus pe tine buline cu dungi, si materialele astea nu se potrivesc…”
Celalalt nu spune nimic, iar eu imi imaginez ce e mai rau (ca nu conteaza ce fac, poate ca nu e bine, ca ii sunt indiferent,etc.)
Cand celalalt nu imi ofera valorizari |
|
Sunt un adult care este responsabil pentru implinirea propriilor nevoi. Ce pot face pentru a-mi implini nevoia de a fi valorizat :
“Imi place faptul ca astazi am reusit sa spun nu.”
«Am nevoie sa stiu daca tie ti se pare ca am formulat bine scrisoarea.”
|
|
