Relatiile fericite nu pica din cer. Ai nevoie de cateva lucruri esentiale pentru a le transforma in bine. Iata cum poti schimba obiceiurile care dauneaza relatiei cu unele care sa o ajute mult.
Iata o greseala pe care o facem in fiecare zi in comunicarea cu cei dragi. Fara sa ne dam seama. Afla cum sa vorbesti pentru ca relatiile sa fie mai destinse si pline de bucurie.
Fiecare are nevoie sa invete comunicarea relationala. Atatea probleme apar de la neintelegeri de comunicare. De aceea este esential sa ii invatam pe copiii nostrii cat mai devreme sa comunice relational. Cum nu comunicam? Chiar daca fiecare copil si adult cunoaste cuvintele limbii sale materne, nu este suficient. Sa stiu cateva reguli esentiale de comunicare…
Violenta este pe lume foarte raspandita. Violenta in scoala poate sa ia forme grave. Care sa afecteze copiii si adolescentii in moduri foarte profunde. De aceea este esential sa actionam. Cum apare violenta in scoala Poate sa fie deja un stil al scolii. In care elevii mai noi sunt ridiculizati de cei mai vechi. Sau…
Ne-am obisnuit asa de tare cu reprosurile si criticile, incat nici nu ne mai dam seama ca primim, in fiecare zi, mesaje toxice. Ne pica si mai rau daca vin de la parinti, parteneri, copii, colegi. Efectele nebanuite ale mesajelor toxice Ca sa incep sa le identific, e necesar sa fiu atent la cum ma…
Am descoperit ca felul in care comunicam, cu ceilalti si cu mine insumi ma poate ajuta sa traiesc o viata mult mai buna. Pot sa imi sporesc bucuria si implinirea. Sau mai degraba sa ma adancesc in neintelegeri, conflicte si relatii toxice. De aceea iti propunem regulile simple de comunicare ale Metodei ESPERE, pentru a…
Increderea in sine este calitatea de care majoritatea dintre noi ar putea beneficia pentru a indrazni sa ne faurim viata pe care o visam. Si totusi, tot la majoritatea oamenilor pare a fi destul de scazuta. Chiar daca nu sunt clare cauzele ei. Tocmai de aceea, cu ajutorul Metodei ESPERE, Cati Calin iti va oferi…
Cred ca majoritatea ne dorim o relatie de cuplu implinita. In care sa ma bucur de compania celuilalt si sa avem o viata extraordinara impreuna. Si totusi, pe masura ce timpul trece, oare de ce ajungem mai mult sa ne certam? Si sa ne terminam zilele suparati? unde au disparut clipele minunate de la inceput.…
“Viata este o succesiune de intalniri si despartiri” spune Jacques Salome. Cai utile de a gestiona aceste despartiri vei afla din materialul urmator. Fie ca aceste departiri sunt alese (demisia de la job, incheierea unei relatii), fie ca iti sunt impuse (moartea cuiva apropiat, decizia celuilalt de la incheia relatia si altele). Impreuna cu Sorin…
Cand o relatie importanta nu merge, e afectat tot, starea mea, zilele, celelalte relatii. Si cum neintelegerile pot aparea frecvent, iata un prim pas util in a depasi aceste momente. Primul pas catre o relatie fericita
Deseori ne confruntam cu cresterea sarcinilor la munca. Fie ca vine de la seful meu, fie ca vine direct de la un client. Este esential cum anume aleg sa raspund. Afla mai multe in acest scurt video cu Cati Calin, la Canal 33. Sarcini suplimentare la job. Ce fac? – Cati Calin
Iti ofer in continuare o modalitate de a avea mai putine batai de cap la serviciu. Petrecem mult timp muncind. Si cred ca ti s-a intamplat si tie sa ai deseori neintelegeri, enervari si eforturi irosite. Iata cum poti creea cooperare in loc de conflicte.
Vei afla in continuare despre un instrument simplu de folosit pentru a transforma sedintele la care participi in intalniri pline de sens. Si care sa iti fie de folos maxim in munca ta.
In munca la distanta si nu numai Nu stiu cum este pentru tine, dar pentru mine este o continua provocare sa pastrez acest echilibru. Mai ales de cand munca de acasa si prin intermediul tehnologiei a devenit asa de frecventa. Tehnologia omniprezenta ne face munca mai usoara. Sunt tare recunoscatoare pentru acest lucru. Si cu…
Deseori la serviciu ajungem sa ne irosim timpul si energia in conflicte si neintelegeri. Pentru a le ocoli sau depasi, te invit sa testezi regula de igiena relationala a Metodei ESPERE® Fac diferenta dintre persoana si comportamentul ei. Cum de ajungem la conflicte? Pentru ca suntem obisnuiti sa punem etichete, mai ales atunci cand un…
Iti propun in continuare una din modalitatile in care satisfactia ta la munca sa fie mai mare: luarea in considerare a nevoii de a avea o influenta. O avem cu totii. Si pentru ca la serviciu petrecem mult timp din viata noastra, a face ceva pentru aceasta nevoie este foarte util. Inseamna sa las o…
Aceasta nevoie relationala inseamna sa las o amprenta personala mediului, relatiilor, vietii mele. Eu imi satisfac aceasta nevoie propunandu-va un articol sau exercitiu relational pe saptamana. Porneste de la visul nostru la Centrul AmaneSer de a sustine crearea unei lumi in care comunicarea sa hraneasca relatiile si viata. Am primit aceasta cunoastere de la Jacques…
Diferențierea dintre putere și autoritate pe care o face Metoda ESPERE® te poate ajuta sa ieși din sistemul dominare-supunere. Este sistemul anti-relațional care ne secătuiește de energie și ne ține prinși în lupte de putere. Cu toții avem nevoia de a exercita o influență asupra mediului și asupra celorlalți. Însă modul în care am învățat…
Sau povestea negutatorului de fericire A fost odata ca niciodata un negutator. Si acesta nu era un negutator oarecare, care sa vanda rosii, ardei sau telefoane destepte. El facea negot cu marfuri rare si mult ravnite in lumea oamenilor: cumpara si vindea fericiri. Da, da, fericiri : mai mici, mai mari, mai profunde si mai superficiale.…
Suntem in preajma sarbatorilor de Paste si tocmai am traversat o perioada in care am fost cu totii nevoiti sa dam dovada de echilibru, de responsabilitate, de empatie. Au fost persoane care au avut afectiuni fizice, altii au ramas fara locul de munca si stabilitatea financiara, in timp ce altii au avut probleme in relatii,…
Iti propun sa o explorezi in continuare despre satisfacerea nevoii relationale de intimitate, din punctul de vedere al Metodei ESPERE®. Aceasta inseamna sa ai grija de “gradina ta secreta”. Mai intai, sa ii faci loc in viata ta si apoi sa o ingrijesti si sa te bucuri de ea. Este una, dupa mine, din sursele…
Bun regasit in casa! Fie ca am vrut, fie ca nu am vrut, iata-ne in casa impreuna cu cei dragi sau cu noi insine. Si avem ocazia sa vorbim si sa petrecem timp impreuna. As spune ca in ciuda acestei epidemii nedorite, poate fi ocazia niciodata gasita de a ne odihni si a ne bucura. In acelasi…
Despre feminitate, practici feminine si workshopul “Bucura-te de puterea ta feminina“La finalul lunii februarie a avut loc cea de-a 3-a editie a workshopului “Bucura-te de puterea ta feminina” sustinut de Claudia Jimeno. Cum a fost si cu ce au ramas fetele dupa cele 2 zile de lucru? Iata feedback-urile lor 🙂 Amalia Barbos | despre…
Acum vei putea exersa o alta nevoie relationala esentiala, nevoia de a fi valorizat. Si pentru a o face mai cunoscuta, voi incepe in primul rand prin a o distinge de nevoia de a fi recunoscut: a fi recunoscut inseamna ca celalalt sa ma poata vedea si recunoaste cu tot ceea ce sunt, cu fatetele…
Si relatia de cuplu are nevoie de timp si spatiu Ceea ce vreau sa va ofer astazi este o mare descoperire pe care am facut-o in 2002, cand l-am intalnit pe Jacques Salomé, creatorul Metodei de comunicare relationala ESPERE®. Acest lucru m-a ajutat enorm in relatia mea de cuplu, mai ales dupa ce am…
Azi vei putea afla mai multe despre nevoia de a fi recunoscut. Si aceasta este o nevoie relationala, se implineste in relatie. Te invit sa te imaginezi pe tine ca pe o piatra pretioasa slefuita, care are mai multe fatete. Si fiecare piatra este unica, in sine si in modul de slefuire; tot asa cred…
“ Pentru a putea creste energia si viata din mine si, in acelasi timp, pentru a oferi vietii ceea ce simt ca are sens conform potentialului meu, am nevoie sa ma respect pentru a putea sa ii respect in aceeasi masura si pe ceilalati.” Daniela Andreescu Respectul este ceva despre care aud foarte…
“ Dati-mi voie sa va reamintesc că „a exista” inseamna „a iesi din”. A exista in plan relational inseamna a iesi din definirea sinelui pe care celalalt incearca sa ne-o impună, cu diplomatie si uneori cu multa… dragoste sau interes.” Jacques Salomé Ne nastem, de obicei, intr-o familie, avand o etnie, intr-un loc, intr-o tara,…
“ Avem, fiecare din noi, multe mijloace pentru a ne dinamiza sau ne maltrata viata, pentru a o iubi sau a o detesta, pentru a o consuma in cotidian sau pentru a o onora si a o creste ca pe cel mai frumos cadou pe care l-am primit vreodata in existenta noastra.” Jacques Salomé…
Fii femeia care te-ai visat! Te asteptam si pe tine in grupul nostru de feminitate!
Cand este vorba despre relatiile semnificative din viata noastra sunt doua forte antagoniste care intra in joc: sa ma afirmi sau sa fiu aprobat? Sa fie ca mine sau sa fie ca celalalt? Astazi vei descoperi, prin intermediul Metodei ESPERE®, ce inseamna sa fii aprobat si sa te afirmi; iti voi vorbi, pentru a te…
Miscarea de la victimizare la responsabilizare Am auzit de mai multe ori aceasta sintagma la Jacques Salomé si Aleth Naquet si am si auzit rasetele celor care o ascultau. Insa, dincolo de amuzament, este aici o nota fundamentala a responsabilizarii, principiul de baza al Metodei ESPERE® si dealtfel al oricarei vieti implinite. Deseori ma surprind…
Stiai ca unul din lucrurile care iti sta obstacol in calea fericirii este faptul ca, deseori, ajungem sa traim povestea pe care ne-o spunem despre realitate, in loc de realitatea insasi ? Bineinteles, modul in care percepem fiecare realitatea ne este propriu, subiectiv, influentat de povestea vietii noastre. Insa, uneori, povestea pe care ne-o spunem ne…
Aici vei descoperi cum sa iti hranesti propria viata, facand diferenta dintre nevoile si dorintele tale. Te invit sa iti imaginezi viata ca pe o samanta pretioasa, pe care o primesti la nastere de la parintii tai. Chiar daca sunt momente in care ti-ai dorit sa te fi crescut altfel, este esential sa fii recunoscator…
Despre un Hopa-Mitica epuizat In fiecare dintre relatiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie si celelalte, avem la dispozitie 4 demersuri: sa dam, sa primim, sa cerem si sa refuzam. Pentru ca noi si relatiile noastre sa fie sanatoase si fericite, este important sa existe un echilibru intre aceste patru demersuri. Daca iti…
In fiecare dintre relatiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie si celelalte, avem la dispozitie 4 demersuri: sa dam, sa primim, sa cerem si sa refuzam. Pentru ca noi si relatiile noastre sa fie sanatoase si fericite, este important sa existe un echilibru intre aceste patru demersuri. Inainte de a-ti povesti despre cum…
În fiecare dintre relaţiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie şi celelalte, avem la dispoziţie 4 demersuri: să dăm, să primim, să cerem şi să refuzăm. Pentru ca noi înșine şi relaţiile noastre să fie sănătoase şi fericite, este important să existe un echilibru între aceste patru demersuri. Când ai nevoie de ceva,…
Despre când devin Alice în Ţara Minunilor În fiecare dintre relaţiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie şi celelalte, avem la dispoziţie 4 demersuri: să dam, să primim, să cerem şi să refuzam. Pentru ca eu şi relaţiile mele să fim sănătosi şi fericiti, este important să existe un echilibru între aceste patru…
In fiecare dintre relatiile noastre, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie si celelalte, avem la dispozitie 4 demersuri: sa dau, sa primesc, sa cer si sa refuz. Pentru ca eu si relatiile mele sa fie sanatoase si fericite, este important sa existe un echilibru intre aceste patru demersuri. Azi iti voi vorbi despre cum…
“ Bolnavul este actorul „vindecarii” sale. Nu vindec cu orice pret. Vindecarea este un beneficiu suplimentar al unei relatii pozitive.” Jacques Salomé Daca te ocupi de ingrijirea si sanatatea celorlalti sper ca ceea ce pun in comun aici sa iti fie de folos pentru mai multa reusita in munca ta. Cred ca ai ales aceasta…
In momentul in care te imbolnavesti, corpul iti transmite un semnal de alarma. Afla care sunt cauzele bolilor, in aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona. Bolile nu mai au secrete pentru tine! Afla cauzele bolilor descifrate! -Cati Calin
Este neplacut, dar se intampla: copilul ajunge in spital. Reactia ta este foarte importanta in acele momente. In aceasta editie a emisiunii Traieste Sanatos cu Simona, vorbim despre cum sa ne comportam cand copilul este bolnav. Cum te comporti cand copilul este bolnav? – Cati Calin
Iti este teama constant ca ai putea sa te imbolnavesti? Iata cum poti tine boala la distanta si ce pasi sa urmezi ca sa nu iti mai fie frica de ea. Afla din emisiunea Traieste Sanatos cu Simona si Cati Calin. Alunga frica de boala! – Cati Calin
Ai stat vreodata sa analizezi ce se intampla in viata ta, in momentul in care te imbolnavesti? Oare exista o legatura intre sanatate si ceea ce ti se intampla? Afla din emisiunea Traieste Sanatos cu Simona si Cati Calin. Legatura dintre sanatate si evenimentele din viata – Cati Calin
“Doliile succesive, necesare sau impuse existenţei noastre ar putea fi germenii unei evoluţii reale.” Jacques Salomé Legaturile si relatiile care se rup, care dispar din viata noastra pot fi devastatoare si isi pot lasa amprenta asupra vietii noastre in feluri foarte perturbatoare. “Viata este o succesiune de separari” am invatat de la Jacques Salomé, creatorul…
“ As vrea sa reamintesc ca sunt 8 ore sau mai mult din viata mea pe care le vand in fiecare zi lucrand si sunt sensibil la calitatea vietii mele in acest timp. Caci se va repercuta asupra ansamblului existentei mele si a relatiilor mele.” Jacques Salomé Sper ca ai beneficiat de prima parte a…
“ Sa consideri serviciul ca un loc in care intri in relatie inseamna sa ai o privire diferita asupra ta insuti si asupra muncii, asupra celuilalt si a responsabilitatii, asupra felului in care se deruleaza relatia.” Jacques Salomé In continuare iti voi oferi cateva abordari relationale care sa iti fie de folos atunci cand faci o…
“ Cea mai rea singuratate nu este cand esti singur, ci cand esti un prost tovaras… pentru tine insuti.” Jacques Salomé Prima clarificare importanta este daca despartirea este chiar necesara. Relatiile bune cu ceilalti sunt scopul muncii mele si exista din fericire multe cai pentru a le imbunatati considerabil. Iti propun sa vorbiti despre asteptarile…
“ Cand se instaleaza tacerea cuvintelor, cel mai adesea, se trezeste violenta suferintelor.” Jacques Salomé Atunci cand apare o stare depresiva, lipsa de energie prelungita sau o boala va invit sa va luati un moment si sa ascultati ce ati trait in viata voastra inaintea aparitiei acestei stari. Pentru ca pe langa cauza medicala exista si…
Trairile, doliul si vindecarea “ Este posibil să învăţăm să trăim separările, rupturile.” Jacques Salomé Neasteptata sau anuntata, survenita de curand sau demult in povestea noastra de viata, moartea cuiva apropiat nu cred ca ne poate gasi vreodata pregatiti. Si nici nu poate ramane fara urme in interiorul nostru. Nu pretind sa cunosc ce traieste…
“ O separare este o cale de reunificare şi de regăsire a iubirii de sine.” Jacques Salomé Cand o relatie se rupe, pe langa tristete se pot trezi in interiorul nostru si alte trairi emotionale – suferinta, disperare, abandon, respingere, singuratate, frica de moarte… Care sunt expresia reactivarii altor situatii de ruptura din trecutul…
“De-a lungul vietii, parasim si suntem parasiti. Trebuie sa renuntam la o buna parte din ce iubim. Pierderea pare a fi pretul pentru a creste in viata. Si totodata este sursa pentru cele mai multe dintre progresele noastre.” Jacques Salome in “Curajul de a fi tu insuti” Despartirile, separarile, moartea sunt adevarate rupturi, care apar…
Pentru a putea lega o relaţie de cuplu sănătoasa, Metoda ESPERE®, pe care o practic cu bucurie, ne reaminteşte că primul pas esenţial este să fii “dezlegat” de relaţia sau relaţiile tale anterioare, cu foştii parteneri / partenere. Efectele „ne-dezlegării” de relaţiile tale anterioare A termina o relaţie de cuplu este un proces dureros.…
Cand suntem părinţi, ne dorim tot ce e mai bun pentru copiii noştri, sa aibă o viata împlinită si fericita. Si depunem toate eforturile ca lucrurile sa iasă aşa. Ceea ce poate pierdem din vedere este faptul ca atunci cand facem totul pentru copilul nostru, in locul lui, exista sansele sa ajunga sa traiasca exact…
De cate ori nu ai auzit: „Vreau asta!” sau „Cumpara-mi jucaria!”? Poate fi exasperant, dar exista solutii. Iata ce poti face cand copilul vrea mereu sa ii cumperi lucruri noi. Traim intr-o epoca a dorintelor, in care totul este la un click distanta. Iar cei mici nu inteleg prea bine ce inseamna banii. In plus,…
În fiecare dintre relaţiile tale, de cuplu, cu copilul, profesionale, de prietenie şi celelalte, ai la dispoziţie 4 demersuri: să dai, să primeşti, să ceri şi să refuzi. Pentru ca tu şi relaţiile tale să fie sănătoase şi fericite, este important să existe un echilibru între aceste patru demersuri. Astazi va voi vorbi despre cum…
Stii vreo poezie? Putem sa continuam metafora copilului ca gadget cu binecunoscuta scena in care mergi cu copilul in vizita si… auzi replica standard, adresata copilului tau: “Tu stii poezii, cantecele?” Este ca si cum copilul este o sursa de divertisment – apasam pe buton si incepe sa cante sau sa recite ca un televizor…
Ei bine, nu ii pedepsim. Si aici ma refer la ceea ce inteleg eu prin pedeapsa si cum apare pedeapsa: Copilul meu face sau nu face ceva (strica un obiect pretios, nu isi mentine ordine in camera, se bate, mazgaleste peretii si lista este, dupa cum bine stiti, fara sfarsit) si acest fapt ma deranjeaza…
Exercitiul relational de azi vine sa te sprijine in rolul tau (actual sau de ce nu, viitor) de parinte. Este dedicat parintilor cu copii de toate varstele si celor care au dorinta de a deveni parinti mai devreme sau mai tarziu. Si felul in care manifestam rolul tau de parinte depinde si de mediul in…
Ce face doi oameni sa intre intr-o relatie amoroasa? Cred ca este asa de diferit pentru fiecare asa cum nicio relatie nu seamana cu alta. Un amestec de atractie, dorinta, nevoie si multe alte lucruri mai putin constientizate. Si mi se pare chiar mai interesant ce face ca doi oameni sa ramana in acea relatie,…
Va scriu despre mine in anul 1997…cand, odata cu noul meu statut de studenta la Psihologie s-a nascut si dorinta mea de a invata sa conduc. Tata a vorbit cu un prieten sa imi fie instructor si iata-ma la volanul masinii de scoala. Eu, care nu avusesem pana atunci ocazia sa deprind mersul…
In ultimii ani esarfele sunt accesorii din ce in ce mai interesante. Acest subiect ne pica la fix, pentru ca esarfa este, dupa cum stiti, emblema Metodei de comunicare relationala ESPERE®, creata de Jacques Salomé: fiecare dintre relatiile noastre sunt vizualizate, in cadrul atelierelor noastre, printr-o esarfa. Facem acest lucru pentru ca fiecare relatie pe…
Cu toţii avem momente în care ni se pare că nimic nu merge, că lumea este împotriva noastră. Că ceilalţi nu ştiu, nu fac, nu vor, nu se schimbă odată. Şi totuşi, chiar dacă reuşim să exprimăm toate acestea, ceilalţi tot nu se schimbă, lumea este la fel de “urâtă”. Exprimarea este un pas foarte important, dar nu şi suficient pentru a schimba ceva în direcţia pe care ne-o dorim.
Fericirea, cea pe care o căutăm cu ardoare, vine din calitatea relaţiilor pe care le avem pe parcursul vieţii noastre. Exact cu acest lucru mă ocup eu. Cum să îi ajut practic pe oameni să aibă relaţii frumoase, pline de viaţă, împlinite. Şi îmi place tare mult ceea ce fac.
Ceea ce mă întristează este că deseori când cuplurile vin la mine este prea târziu.
Stiai ca te ocupi de jonglerii? Ei bine da, jonglezi chiar foarte des si de altfel cu lucruri pretioase. Jonglezi cu rolurile tale, multe si foarte diferite. Cu totii avem, pe masura ce anii se adauga, din ce in ce mai multe roluri pe care nu doar le jucam, pentru a le lasa, impreuna cu costumul in cabina teatrului, ci le traim.
Cu totii ne dorim sa traim sanatosi si fericiti cat mai mult timp. Insa in acelasi timp uitam de aliatul nostru numarul unu pentru a ne implini aceasta dorinta : propriul nostru corp. Pentru ca viata noastra de azi este mult mai comoda, gratie minunilor tehnologiei, ne este mult mai simplu sa avem o viata statica. Multi dintre noi avem profesii care ne folosesc mai mult mintea si mai putin ne pun in miscare corpul.
